中國北方人似乎都有午睡的習慣,覺得吃完飯之後,就想睡覺,這就是所謂的飯氣攻心,對於飯氣攻心想必大家都產生過這樣的感覺,每天中午要是不睡一會兒,整個下午幹什麼都會沒有精神,感覺不睡覺就不行。其實這樣的感覺大家都有,但是真沒有必要對這個太重視,覺得就得睡個天昏地暗的才行,其實那是身體在欺騙你,你只要小憩一會兒,將時間控制在半個小時之內,症狀就能得到極大的改善,可以說是醒腦一瞬間。
飯氣攻心之後如果長時間的睡覺,對身體正沒有什麼好處,往往下午會有一種更加疲乏的感覺,所以大家一定要注意,午睡的時間一定要控制好,午睡一旦進入深度睡眠的話,往往想要清醒過來就會更加的困難。
如何在飯氣攻心的時候能夠醒腦一瞬間呢?其實方法也是很簡單的,那就是將自己的大腦放空,什麼也不要想,迅速進入睡眠狀態,而且將時間控制在二十分鐘左右,當鈴聲響起的時候,不要懶床,馬上起來,用涼水洗把臉,可以說瞬間就達到了醒腦一瞬間的效果了。