中國北方人似乎都有午睡的習慣，覺得吃完飯之後，就想睡覺，這就是所謂的飯氣攻心，對於飯氣攻心想必大家都產生過這樣的感覺，每天中午要是不睡一會兒，整個下午幹什麼都會沒有精神，感覺不睡覺就不行。其實這樣的感覺大家都有，但是真沒有必要對這個太重視，覺得就得睡個天昏地暗的才行，其實那是身體在欺騙你，你只要小憩一會兒，將時間控制在半個小時之內，症狀就能得到極大的改善，可以說是醒腦一瞬間。
飯氣攻心之後如果長時間的睡覺，對身體正沒有什麼好處，往往下午會有一種更加疲乏的感覺，所以大家一定要注意，午睡的時間一定要控制好，午睡一旦進入深度睡眠的話，往往想要清醒過來就會更加的困難。
如何在飯氣攻心的時候能夠醒腦一瞬間呢？其實方法也是很簡單的，那就是將自己的大腦放空，什麼也不要想，迅速進入睡眠狀態，而且將時間控制在二十分鐘左右，當鈴聲響起的時候，不要懶床，馬上起來，用涼水洗把臉，可以說瞬間就達到了醒腦一瞬間的效果了。
