鼻鼾現象為什麼會出現？據統計，很多女性也會出現此類問題，只是發病率遠遠低於男性，因為男性生理結構的特殊性，所以鼻鼾這種現象早已經見怪不怪，隨著年齡的增長，很多男性因為這一疾病而影響到了伴侶的生活品質，如果想要防鼻鼾那麼大家究竟應當怎麼做呢？
首先是注意睡眠姿勢，許多人總是喜歡趴著睡，這很有可能會加劇身體壓力，一方面會導致呼吸不暢，另一方面可能會導致扁桃體位置不佳。因為鼻鼾這種問題之所以會出現，就是因為呼吸道氣流不暢，發生震動之後才會出現聲音。為了防止這種現象的反復出現，建议在睡觉时多注意睡眠姿勢，最好選擇仰臥睡姿，儘量不要趴著睡覺，養成習慣後更難更改。
想要防鼻鼾還應當注意，在睡覺之前少吃藥，許多男性因為身體方面的原因，所以在入睡之前需要服藥。其實吃藥本身沒有大問題，但是一定要在睡覺前一個小時左右的時候吃，而不是臨睡覺的時候吃某些藥物，這很有可能會刺激到腸胃，產生大量脹氣，同樣會影響到睡眠品質，鼻鼾也會就此出現。由此可見，導致遺憾出現的原因比较多，多注意预防还是能起到防鼻鼾的作用。
